Organisation de temps de relaxation basés sur la respiration, la relaxation, l’imagerie mentale et le dialogue interne permettant de récupérer ou de se remobiliser avec des techniques de 15 mn en moyenne par visio, quotidiennement.
Prendre du temps pour soi, pouvoir lâcher prise, exprimer et extérioriser ses peurs, craintes, stress….
Prendre soin de soi pour bien prendre soin des autres !